Angst om te eten: het kan je enorm in de weg zitten. Eindeloze twijfels: wel/niet, wat zijn de consequenties? Tijd om meer rust te creëren aan de hand van deze blog en de bijbehorende tips!
Lekker, een dag even alles eten waar je zin in hebt. Maar zijn cheatdays nu eigenlijk wel of niet verstandig wanneer je een gezond, stabiel eetpatroon wilt bereiken en volhouden?